L’estiu és una de les estacions més esperades de l’any. Les vacances, el sol, la platja i les piscines formen part de la rutina estiuenca de moltes persones. Però, si utilitzes lentilles, aquesta època també pot comportar alguns riscos i molèsties si no es prenen les precaucions adequades. En aquest article et donem les claus per cuidar els teus ulls i gaudir de l’estiu sense complicacions.
1. Hidratació ocular: imprescindible amb la calor
Les altes temperatures i l’exposició prolongada al sol poden provocar sequedat ocular, una de les principals molèsties entre les persones que fan servir lentilles a l’estiu. A més, els ambients amb aire condicionat empitjoren aquesta situació, ja que redueixen la humitat de l’aire.
Consell: assegura’t de mantenir una bona hidratació general (bevent aigua amb freqüència) i utilitza llàgrimes artificials compatibles amb les teves lentilles per mantenir els ulls ben lubricats.
2. Compte amb l’aigua del mar i de la piscina
El contacte de les lentilles amb l’aigua del mar o de la piscina pot provocar infeccions oculars, ja que tant el clor com els microorganismes presents a l’aigua alteren la flora ocular natural. A més, l’aigua pot fer que les lentilles s’adhereixin a l’ull de manera incòmoda o fins i tot es perdin.
Consell: evita banyar-te amb les lentilles posades. Si les necessites, valora l’ús de lentilles d’un sol ús diari i, si pots, combina-les amb ulleres de natació.
3. Protecció davant dels raigs UV
Igual que protegim la pell del sol, també hem de protegir els ulls. Algunes lentilles incorporen filtre UV, però no substitueixen l’ús d’ulleres de sol homologades, que cobreixen una superfície més gran de l’ull i els seus voltants.
Consell: utilitza ulleres de sol amb filtre UV sempre que estiguis a l’aire lliure, fins i tot si portes lentilles amb protecció ultraviolada.
4. Higiene i manipulació: més important que mai
Amb la calor i la suor, és més fàcil que les mans o l’entorn estiguin en contacte amb bacteris. Per això, a l’estiu és fonamental extremar la higiene a l’hora de manipular les lentilles.
Consell: renta’t bé les mans abans de tocar les lentilles i eixuga-les amb una tovallola que no deixi pèl. Evita posar-te-les en llocs poc higiènics, com a la platja o dins d’un cotxe sense ventilació.
5. Descans visual: també en vacances
L’ús continuat de lentilles, especialment en ambients calorosos o amb exposició solar prolongada, pot resultar més cansat per als ulls. Aprofita moments de descans visual durant el dia.
Consell: alterna l’ús de lentilles amb ulleres quan no sigui estrictament necessari portar-les, especialment a la tarda o al final del dia.
L’estiu pot ser una època fantàstica per gaudir a l’aire lliure, però si utilitzes lentilles és important seguir unes pautes bàsiques per mantenir els ulls sans i evitar molèsties. Amb una bona rutina de cura i higiene, no hi ha cap motiu per no gaudir del sol amb tranquil·litat.
Vols més consells útils com aquest? Segueix-nos a les xarxes socials i no et perdis les següents publicacions del nostre blog. A l’estiu, també tenim cura de tu!
